东北石油大学开展“情绪管理”青年教师素质拓展训练活动

4月19日,学校教职工心理健康服务中心开展了情绪管理素质拓展训练活动,本次活动是继青年教师团体辅导后开展的第二次心灵滋养系列活动,旨在帮助青年教师挖掘自身支持和信任系统,舒缓工作压力带来的不良情绪和情感。 该项活动分为刮大风、 相似圈、 情绪圈

4月19日,学校教职工心理健康服务中心开展了“情绪管理”素质拓展训练活动,本次活动是继青年教师团体辅导后开展的第二次“心灵滋养”系列活动,旨在帮助青年教师挖掘自身支持和信任系统,舒缓工作压力带来的不良情绪和情感。
  该项活动分为“刮大风”、“ 相似圈”、“ 情绪圈”、“情绪大变身”4个项目,这些项目环环相扣,营造轻松的氛围,在团队指导教师的指导下,参与者感受情绪的产生、发展和转化的过程,体验到个人内在资源情绪在情绪调控上的积极意义,在参与训练的过程中既舒缓了情绪,又锻炼了调适情绪情感的技巧。
  活动结束时,每位教师都做了分享。有的教师表示,当下教师的工作压力很大,工作压力直接导致情绪不良或者心境不佳,及时调适自身的情绪情感对快乐生活和工作都有十分重要的意义。参加这样的活动是一种放松,也是一种思考,日后会更多关注自身情绪的调节,提高生活质量,以更加饱满的精神投入到工作中。参加活动的教师希望心理健康教育中心今后能举办各种形式多样的活动,让更多的教师受益。

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